李子什么时候成熟？李子有哪些功效和作用？三敛

李子是农村比较常见的果树之一，很多人觉得李子很酸，但其实是你品种没有买对，有的李子不仅不酸，还非常的甜。但是也有的消费者就爱吃李子那口酸涩的味道，那么大家知道李子什么时候成熟吗?

李子什么时候成熟?

李子成熟时间根据其品种的不同会有所区别，比如早熟品种的李子五六月份就上市马蛋果了，也有八九月份上市的李子，秋天是李子集中上市的时候。

李子的功效和作用

李子能够健脾开胃，因为李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，也含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动。

李子能够生津止渴，因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉，味甘、酸，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当食用李子有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的功效。

李子还能改善贫血头晕的症状，红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β—胡萝卜素、钾、铁，可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12针叶帚菊有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。

李子食用禁忌

多大猪屎豆食生痰，损伤脾胃，助湿发疟痢，脾弱者尤忌李子。切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋、鹿肉同食。(引自《饮食须知》)

总的来说，即便你很喜欢吃李子，也不宜多吃，根据李子的大小来判断一天最多能食用的个数，如果你是脾虚者就更应该忌食了。

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