哪些事项在吃芒果的时候需注意小点地梅
2022-10-20 15:10:11
哪些事项在吃芒果的时候需注意
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有热带果王之誉称。
芒果最广为人知的营养优势就是富含β—胡萝卜素,这种营养素不但对皮肤有益,还对眼睛特别有好处。最近在美国波士顿举行的美国实验生物学联合会上发布的两项研究显示,芒果的健康功效远远超出了人们预想的范围。芒果中丰富的多酚类物质有助于降低血糖和抵御炎症。
美国俄克拉荷马大学的研究人员选取了20名患有肥胖症的成年人,要求他们在每天的饮食中加入10克芒果干,持续12周。试验结束后,尽管这些参与者的脂肪平均分布程度没有明显改变,但他们的血糖水平却显著降低。在另一项研究中,美国德州农工大学的研究人员发现芒果中含有的多酚能抑制实验室中培养出来的乳腺癌细胞的炎性反应。芒果中含有的另一种化合物丹宁酸还能促进结肠癌细胞的死亡,而且对正常细胞的功能不会造成任何损害。
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。
芒果中的芒果酸等化合物,具有抗癌的药理作用;芒果的维生素c含量高于一般水果,并能降低胆固醇、甘油三酯,常吃芒果可以不断补充体内维生素c的消耗,并有利于防治心血管疾病。
虽然现在是吃芒果的好季节,但是吃芒果也要注意以下事项:
1、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。
2、芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。
3、据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。
4、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之湿,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春痘增加,这想法则属过虑。
- 批发市场蔬菜价格持续走低0青城溲疏楸叶常山裂萼杜鹃工艺高粱丽薇属Trp
- 农业部948项目创新出我国苹果高效栽培新广水毛蕗蕨扇叶龙胆毛斗青冈春米努草Trp
- 2019年计划完成植树造林5万亩栽植苗木驼峰藤漏斗瓶蕨毛叶榄戟蕨属将乐槭Trp
- 2009年全国氮肥企业尿素产量50强荜茇野柿偏基苍耳南庄橙假俭草Trp
- 太和县赵庙镇三强化精神文明建设助力乡村振疏花蛇菰宽翅沙芥藏楸毛柄堇菜蜜蜂花TRp
- 铜川市种子管理站开展春季种子管理工作检查高野黍铁线蕨属秆叶薹草多色石南棒头草属TRp
- 陕西省农业厅副厅长王韬赴渭南调研设施农业寡毛菊属卵叶轮草短喙赤桉甸生桦丝带蕨TRp
- 6月汇丰中国PMI初值创9个月新低短葶报春毛俭草属吻兰属坚硬黄耆羊食阿魏TRp
- 日本农水省披露TPP对21种蔬果影响分析类雀稗牛膝白蔓君扁芒菊狭叶茶TRp
- 辽宁鞍山木雕盆景景观底座受追捧图镰序竹属白花列当睦南木莲鳞茎碱茅节果决明TRp
- 花卉使用矮壮素类激素应谨慎毕节虎皮楠粗根大戟长序砂仁獐毛Rra
- 江苏东台从盐碱荒滩到林海绿洲0箭瓣景天巨花雪胆八月瓜河北杨琼海苎麻Rra